Programma Tecnico per 4° KYU, Yon kyu
minimo 40 giorni d’allenamento
MOVIMENTI DI BASE
- USHIRO UKEMI – backward roll
- TAI SABAKI – footwork practice
- AIKI TAISO
- MAE UKEMI – cadute soft
- SHIKKO
PRESE
- Katate dori Gyaku hanmi
- Katate dori Ai hanmi
- Morote dori – maestro Saito
- Kata dori
- Ryote dori – maestro Saito
ATTACCHI
- Shomen uchi – maestro Saito su Shomen
- Yokomen uchi (anche Yokomenuchi ) – maestro Saito su Yokomen
TAI JUTSU TACHI WAZA
- Katate dori Tai No Henko: kihon / ki no nagare – un esempio
- Morote dori Kokyu Ho: 1° forma / 2° forma – un esempio
- Katate dori Aihanmi Nikkyo: omote / ura
- Katate dori Nikkyo: omote/ ura – gyaku hanmi – esempio 2 gyaku hanmi
- Katate dori Udekimenaghe (arm extension) – ai hanmi – gyaku hanmi
- Katate dori Kotegaeshi – Ai Hanmi
- Kata dori Ikkyo: omote / ura
- Kata dori Nikkyo: omote / ura
- Shomen uchi Ikkyo: omote / ura
- Shomen uchi Nikkyo: omote / ura
- Shomen uchi Shihonaghe
- Shomen uchi Iriminaghe – animazione
- Shomen uchi Kotegaeshi
- Yokomen uchi Shihonage
- Yokomen uchi Iriminaghe – animazione I – animazione II
- Yokomen uchi Kotegaeshi – robotici
extra non in programma (forse kyu successivi)
TAI JUTSU SWARI WAZA
- Shomen uchi Nikkyo: omote / ura
- Shomen uchi Kotegaeshi
- Kata dori Nikkyo: omote / ura
- Ryote dori Kokyu ho
BUKI WAZA AIKI NO JO
- JO NO KAMAE (posizione con il jo in verticale)
- TSUKI NO KAMAE (posizione per il colpo)
- HAPPO TSUKI
(JO SUBURI NIJUPPON) TSUKI GOHON:
- CHOKU TSUKI
- GAESHI TSUKI
- USHIRO TSUKI
- TSUKI GEDAN GAESHI
- TSUKI JODAN GAESHI UCHI
video con tutti e 5 i movimenti
(JO SUBURI NIJUPPON) UCHIKOMI GOHON:
- SHOMEN UCHI KOMI
- RENZOKU UCHI KOMI
- MEN-UCHI GEDAN GAESHI
- MEN-UCHI USHIRO TSUKI
- GYAKO YOKOMEN USHIRO TSUKI
BUKI WAZA AIKI NO KEN
- KEN NO KAMAE
- HAPPO GHIRI
- KEN SUBURI:
ICHI NO SUBURI
NI NO SUBURI
SAN NO SUBURI
YON NO SUBURI
GO NO SUBURI
Link vari
- tai sabaki: irimi – tenkan – kaiten
- o-senseis-rules-practice
- shomen uki ikkio swari waza
- katate dori Shihonage
- http://www.aikidoiaido.it/joomla/articoli/20-l-uso-delle-armi-in-aikido
- Aikido Video – Morihei Ueshiba 植芝 盛平 – Old Japanese Documentary PART 1/2
- Tecniche come da manuale di Morihei Ueshiba del 1938
- video Koichi Tohei – Authentic Aikido
- Aikido Concepts and History taught by Michio Hikitsuchi Sensei